स्वप्नदोष

ओम् मंत्र का अभ्यास करने के निर्देश: पदनाम और परिणाम

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पवित्र शब्द ओम् क्या है, यह कहाँ से आया है? वैदिक संस्कृति में मंत्र ओम् को मुख्य धारा माना जाता है। यह शब्दांश पवित्र ग्रंथों को शुरू और समाप्त करता है। ओम् की उत्पत्ति के इतिहास, उच्चारण के नियमों और पवित्र ध्वनियों के संयोजन के अर्थ पर विचार करें।

मंत्रों का क्या अर्थ है?

मंत्रों के अर्थ और अर्थ को महसूस करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वे कहां से आए हैं। गायन के लिए अधिकांश पवित्र ग्रंथ संस्कृत में लिखे गए हैं, हालांकि, ध्वनियों के कुछ शब्दांश और संयोजन का अनुवाद नहीं किया जा सकता है - प्रबुद्ध योगियों ने उन्हें ध्यान में सुना। इन ध्वनियों की उत्पत्ति की एक विशेष प्रकृति है - ब्रह्मांडीय।

जैसा कि पाइथागोरस ने गोले का संगीत सुना, इसलिए प्रबुद्ध लोगों ने विशेष ब्रह्मांडीय ध्वनियों को सुना। इस प्रकार ओम् मंत्र प्रकट हुआ - ब्रह्मांड के कंपन की एक ध्वनि अभिव्यक्ति। ऐसा माना जाता है कि मंत्र ओम् (ओम) में सभी वैदिक मंत्र निहित हैं।

क्या मंत्रों को प्रार्थना कहा जा सकता है? प्रार्थना के विपरीत, मंत्र न केवल मनुष्य की आत्मा और आत्मा को प्रभावित करता है, बल्कि भौतिक शरीर को भी प्रभावित करता है। मंत्रों के अभ्यास का मानव पर एक शक्तिशाली, जटिल प्रभाव पड़ता है, जिसमें उसके सभी घटक शामिल होते हैं। यह उन लोगों पर उपचार के प्रभाव की व्याख्या करता है जो मंत्र का अभ्यास करते हैं और उन लोगों पर जो उन्हें सुनते हैं।

लौकिक ध्वनि ओम्

मंत्र ओम् में कई स्वर और एक व्यंजन ध्वनि होती है: a, o, y, m। हम स्वर "a, o, y" को एक ध्वनि "o" के रूप में महसूस करते हैं। इसलिए, मंत्र ओम् का उच्चारण और उच्चारण "ओम" के रूप में किया जाता है। मंत्र का त्रिक अर्थ एक ही में तीन देवताओं का मिलन है - विष्णु, ब्रह्मा और शिव। दिव्य त्रय का संलयन एक सार में पवित्र मंत्र की ध्वनियों के संलयन में परिलक्षित होता है।

ध्वनि "ओम" मूल पवित्र ध्वनि है जो ब्राह्मण के जन्म के साथ ब्रह्मांड में दिखाई दी थी। पवित्र शब्दांश की त्रिमूर्ति जीवन के तीन घटकों - सृजन, निर्माण और विनाश के प्रतीक है। मंत्र की सांसारिक अभिव्यक्ति तीन मानवीय आकांक्षाओं - ज्ञान, इच्छा, क्रिया की एकता है।

मंत्र का अभ्यास मनुष्य के शरीर, आत्मा और आत्मा के तीन गुना सार को दर्शाता है। पवित्र ध्वनि का कंपन व्यक्ति की सूक्ष्म संरचनाओं को सामंजस्य करता है और उन्हें भौतिक शरीर से जोड़ता है। स्पंदन का सामंजस्य भौतिक शरीर को ऊपर उठाता है और महीन दाने के स्तर, सफाई और आध्यात्मिकता की ओर ले जाता है। बार-बार ओम मंत्र का उच्चारण करने से अवरुद्ध ऊर्जा चैनल निकलता है, आभा को पुनर्स्थापित करता है और कर्म ब्लॉक को नष्ट कर देता है।

मंत्र ओम् - अभ्यास

पवित्र ध्वनि ओम् का उच्चारण कैसे करें, दिन में कितनी बार और किस समय करें? ये सवाल नए लोगों को चिंतित करते हैं, लेकिन योग का अभ्यास करने के लिए, प्रतीक और ध्वनि पर ध्यान देना ओम का प्रतिदिन अस्तित्व का एक अटूट अर्थ है। जितना कोई व्यक्ति हवा को अंदर लेने का आदी होता है, उतना ही परिचित योग को शब्दांश ओम का उच्चारण करना होता है। अभ्यास की शुरुआत में आपको रिकॉर्डिंग में मंत्र ओम् को सुनना होगा। फिर दोहराएं।

मंत्र के अभ्यास के नियम:

  1. कमरे में अकेले रहें और अपनी आंतरिक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। दिन की चिंताओं और चिंताओं के बारे में चिंता न करें, रोजमर्रा की समस्याओं से अपने मन को साफ करें।
  2. आरामदायक स्थिति में बैठें - आधा कमल मुद्रा को आदर्श माना जाता है (तब आप कमल की स्थिति में बैठ सकते हैं)।
  3. शरीर को मांसपेशियों के तनाव से मुक्त करें, और मन को आंतरिक संवाद (खुद से बात करना) से मुक्त करें।
  4. अपनी आँखें बंद करें और अपने भीतर की चुप्पी पर ध्यान केंद्रित करें, अपने आप को बाहरी स्थान के एक हिस्से के रूप में महसूस करें।
  5. ध्वनियों को गाना शुरू करें, उनके बीच अंतराल बना रहे हैं। एक ही समय में, ध्वनियों को एक सांस में (एक साँस पर) गाया जाना चाहिए, एक नई साँस में रुकावट के बिना।
  6. कल्पना करें कि आप बाहरी स्थान पर हैं, और तारे आपके चारों ओर टिमटिमा रहे हैं। आप धीरे-धीरे शून्य में तैर रहे हैं, और केवल पवित्र ध्वनि का कंपन ब्रह्मांड की चुप्पी को तोड़ता है।
  7. फिंगर माला माला, स्पष्ट शब्दांशों की संख्या की गिनती।
  8. जब आप मंत्र (108 बार) के चक्र को गाते हुए समाप्त करते हैं, तो धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें और चेतना के साथ अपने कमरे में जमीन पर लौट आएं।

किसी भी मंत्र का अभ्यास करने से पहले, योग को तीन गहरी साँस लेने की सलाह दी जाती है। यह सरल व्यायाम ध्यान और मूड को शांत करने में मदद करता है। केवल एक हवादार कमरे में अभ्यास करें। अच्छी तरह से अगरबत्ती धूम्रपान के आध्यात्मिक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है - चंदन की गंध के साथ एक सुगंध सुगंध जलाएं। चंदन को भारत में एक पवित्र पेड़ माना जाता है, इसकी सुगंध आध्यात्मिक प्रथाओं को ट्यून करने में मदद करती है।

ओम् का अभ्यास करते समय, अपने शरीर के अंदर ध्वनि प्राप्त करें। सबसे पहले, सिर और छाती क्षेत्र (ध्वनि "ए") में कंपन होता है, फिर उन्हें सौर प्लेक्सस (ध्वनि "ओ") और निचले पेट (ध्वनि "वाई") तक उतरना चाहिए, फिर तीसरी आंख तक बढ़ें (ध्वनि "एम") )। आदर्श रूप से, ध्वनि को किसी व्यक्ति के पूरे चक्र स्तंभ द्वारा महसूस किया जाना चाहिए - सिर के ऊपर से (ध्वनि "एम" कंपन) से टेलबोन (ध्वनि "वाई" कंपन), और उनके बीच ध्वनियां "ए" और "ओ" कंपन। यह तुरंत काम नहीं कर सकता है, इसलिए ध्वनि की थोड़ी मात्रा के साथ अभ्यास शुरू करें - 3, 6, 9 या 12 बार (हमेशा तीन का एक गुण)।

जब आप सीखते हैं कि मंत्र को ज़ोर से कैसे गाया जाता है, तो अभ्यास के अगले चरण पर जाएं - कम आवाज़ में या कानाफूसी में बोलना। यह अभ्यास पहले वाले की तुलना में अधिक कठिन है, क्योंकि ध्वनियों का जोर से प्रजनन विचारों की यादृच्छिकता को रोकता है और एकाग्रता में हस्तक्षेप नहीं करता है। जैसे ही ध्वनि शांत हो जाती है, चिकित्सक पर हमला करना शुरू कर देगा। इसलिए, आध्यात्मिक प्रथाओं की मुख्य समस्या विचारों के चलने को रोकना है - आंतरिक संवाद।

अभ्यास का अगला चरण मंत्र ओम् का मानसिक उच्चारण होगा। यह एक कानाफूसी में ध्वनियों के कंपन से भी अधिक कठिन है। हालांकि, यह सीखने लायक है। जब मंत्र का मानसिक पुनरुत्पादन मुंह नहीं खोलता है - तो मन में ध्वनि का उच्चारण होता है। आपको कम संख्या में उच्चारण के साथ अभ्यास शुरू करना चाहिए - 3, 6, 9, 12. फिर माला के मनकों का उपयोग करके गिनती बढ़ाएं।

उच्चारण की सही लय कैसे निर्धारित करें? अपने दिल की आवाज पर ध्यान दें और उसके साथ ताल में गाएं। कंपन ध्वनि की मूल बातें माहिर करने के बाद, ग्राफिक प्रतीक ओम् पर ध्यान दें:

अभ्यास का परिणाम

कई शुरुआती लोग रुचि रखते हैं - ओम् मंत्र का अभ्यास एक व्यक्ति को क्या देता है? सबसे पहले, चेतना को ब्रह्मांडीय कंपन के साथ जोड़ा जाता है और अवचेतन के साथ विलय होता है। इसके बाद, दुनिया की धारणा और उसमें होने वाली सभी प्रक्रियाएं बदल जाती हैं - चेतना का विस्तार होता है। एक व्यक्ति उच्च चेतना के संपर्क में आता है और आध्यात्मिक परमानंद का अनुभव करता है। इस स्थिति को शब्दों में समझाना असंभव है - आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता है।

चेतना के विस्तार के बाद, आत्मज्ञान आता है - ब्रह्मांड की एकता की एक आंतरिक समझ, इसमें सभी प्रक्रियाओं का सामंजस्य और ब्रह्मांड में भागीदारी। अभ्यासी खुद को, उसके सार और सच्चे मूल्य को समझने लगता है। मनुष्य की आत्मा भौतिक पदार्थों से मुक्त हो जाती है और आध्यात्मिक भोजन पर चढ़ जाती है, आध्यात्मिक भोजन पर आकर्षित होती है। इसके बाद, अतिशयोक्ति और हल्कापन की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

मनोवैज्ञानिक स्तर पर, एक व्यक्ति को आत्मा की तसल्ली और अतीत की रोजमर्रा की समस्याओं पर एक नया रूप प्राप्त होता है। जीवन की परिस्थितियां अपने पूर्व अर्थ, और परेशानियों को खो देती हैं - धारणा का तेज। परिणामस्वरूप, व्यक्ति संतुलित और शांत हो जाता है। मन का संतुलन अनिवार्य रूप से भौतिक शरीर की चिकित्सा की ओर जाता है। तो, मंत्र ओम् का अभ्यास न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य भी लाता है।

ऊर्जा चैनलों की शुद्धि और खोलने से भी शरीर में सुधार होता है: एक व्यक्ति कम थक जाता है, उसे सोने के लिए कम भोजन और समय की आवश्यकता होती है (ऊर्जा की वसूली)। ऊर्जा चैनलों और शिरोबिंदु का अच्छी तरह से समन्वित कार्य ब्रह्मांड के साथ एक पूर्ण ऊर्जा विनिमय प्रदान करता है, इसलिए शाम के प्रति थकान और कमजोरी की भावना गायब हो जाती है।

मंत्र ओम् - बौद्ध भिक्षुओं द्वारा सुनना:

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